La terapia de la relajación tiene una extensa historia en medicina, psicología clínica y psiquiatría. De acuerdo con Benson, Bery y Carol (1974), “la repuesta a la relajación parece ser una respuesta integrada hipotalámica de la cual resulta una decreciente actividad generalizada del sistema nervioso simpático y quizá también un incremento de la actividad parasimpática. Entre las autoridades en técnicas de relajación hay acuerdo con la idea de que ocurren cambios positivos somáticos y cognitivos durante la relajación.
Dentro de la psicología, una de las técnicas de mayor utilidad terapéutica la constituye la relajación. Con este tipo de método la persona puede ir controlando tanto respuestas puramente fisiológicas de tensión muscular, como aquellas en las que el factor cognitivo con un alto nivel de ansiedad sea el motivo principal. LEER MAS

CARMEN M RODRÍGUEZ CUTILLAS
FISIOTERAPEUTA