Seguimos avanzando en la publicación semanal de la Guía de Salud Cardiovascular en la Farmacia, compartiendo información práctica para el cuidado del corazón. En esta ocasión abordamos el Capítulo 7, dedicado a la hipertensión arterial, uno de los factores de riesgo cardiovascular más frecuentes.
La hipertensión arterial se produce cuando la presión de la sangre sobre las paredes de las arterias se mantiene elevada de forma continuada. Se trata de una enfermedad muy extendida, ya que afecta aproximadamente al 30-40% de la población en España.
Uno de los principales problemas es que, en muchos casos, no presenta síntomas, lo que hace fundamental su detección precoz y control periódico para evitar complicaciones como infarto, ictus u otras enfermedades cardiovasculares.
¿Cómo se mide la presión arterial?
La presión arterial se expresa mediante dos valores:
- Presión sistólica (máxima)
- Presión diastólica (mínima)
Los valores considerados normales en adultos sanos suelen situarse en torno a:
- 100-140 mmHg (sistólica)
- 60-90 mmHg (diastólica)
Para su control, es importante utilizar herramientas como la monitorización ambulatoria de la presión arterial (MAPA) o la automedida (AMPA), siempre siguiendo las indicaciones de los profesionales sanitarios.
Prevención y control
El capítulo destaca que la hipertensión puede prevenirse y controlarse en gran medida mediante hábitos de vida saludables, entre los que destacan:
- Mantener un peso adecuado
- Seguir una dieta equilibrada, baja en sal y rica en frutas y verduras
- Realizar actividad física de forma regular
- Limitar el consumo de alcohol y evitar el tabaco
- Reducir el estrés
- Controlar periódicamente la presión arterial
Además, es fundamental seguir correctamente el tratamiento farmacológico pautado por el médico y no abandonarlo sin supervisión.
Desde la Asociación de Pacientes Cardíacos de Granada y Provincia queremos recordar que controlar la presión arterial es clave para prevenir enfermedades cardiovasculares. Aunque no dé síntomas, la hipertensión puede tener consecuencias graves si no se trata adecuadamente.
La próxima semana continuaremos compartiendo un nuevo capítulo de esta guía, con el objetivo de seguir aprendiendo y cuidando nuestro corazón entre todos.
