Nos alegra compartir que nuestros talleres de yoga han comenzado con una gran acogida y participación. Cada martes a las 18:30 h, nos reunimos para disfrutar de una práctica que no solo mejora la flexibilidad y la fuerza, sino que también aporta múltiples beneficios a nuestra salud cardiovascular.
La enfermedad cardiovascular sigue siendo la principal causa de morbilidad y mortalidad en el mundo, y el yoga se ha mostrado como una herramienta efectiva para su manejo. A través de posturas físicas (asana), ejercicios de respiración (pranayama) y meditación (dhyana), el yoga ayuda a reducir el estrés, controlar la presión arterial y mejorar la salud general del corazón.
Se ha demostrado que el yoga:
- Reduce la presión arterial, el colesterol y los niveles de glucosa en sangre.
- Disminuye la frecuencia cardíaca, ayudando a mantener el corazón saludable.
- Mejora la capacidad de ejercicio y la calidad de vida en pacientes con enfermedades cardíacas.
- Reduce la inflamación sistémica y los factores de riesgo cardiovascular.
- Puede ser una herramienta útil para dejar de fumar, uno de los mayores factores de riesgo para el corazón.
Además, el yoga contribuye a gestionar el estrés emocional, que puede afectar negativamente al corazón. La respiración profunda y la meditación ayudan a liberar tensiones, lo cual es fundamental tras eventos cardíacos como infartos o cirugías.
Si aún no te has unido, ¡estás a tiempo! Las sesiones son todos los martes a las 18:30 h y es necesario inscribirse llamando a nuestros teléfonos:
958 08 28 68
653 844 190
¡No pierdas la oportunidad de cuidar tu corazón de una forma diferente y saludable!
Casa Yoga lleva muchos años con nosotros y son unos grandes profesionales