En la Asociación de Pacientes Cardíacos de Granada y Provincia (ASPACGRAP) sabemos que cuidar el corazón también es cuidar cómo nos sentimos y cómo afrontamos el día a día.
Por eso, ponemos en marcha una nueva actividad pensada para ti:
“Respirar. Dar espacio. Avanzar.”
Un Desayuno CardioPsicológico dirigido a personas con cardiopatía, familiares y personas cercanas, en el que trabajaremos herramientas prácticas para mejorar el bienestar emocional.
La sesión estará guiada por Begoña Artigas, psicóloga sanitaria, y se centrará en algo fundamental: la recuperación no es solo física. Tras un problema cardíaco es habitual sentir preocupación, miedo o una sensación constante de alerta, y aprender a gestionar estas emociones es clave para vivir mejor.
¿Qué haremos durante la sesión?
En un ambiente cercano y relajado, combinaremos:
- Un bloque práctico con estrategias basadas en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
- Un segundo bloque de atención plena (mindfulness) con música
- Ejercicios guiados de respiración, conciencia corporal y meditación breve
Todo ello pensado para que puedas aprender recursos sencillos, útiles y aplicables en tu día a día.
No hace falta experiencia previa. Cada persona participará a su ritmo, en un espacio seguro y acogedor.
Un momento para ti
Este encuentro es una oportunidad para parar, escucharte y dedicarte tiempo, compartiendo además la experiencia con otras personas en un entorno de apoyo y comprensión.
Fecha: Viernes, 24 de abril de 2026
Horario: 11:00 – 13:00 h
Lugar: Sede de la Asociación
Inscripciones:
958 08 28 68 / 653 844 190
Regálate este espacio para respirar, reconectar y cuidar también tu bienestar emocional.
