El suelo pélvico es uno de esos grandes desconocidos del cuerpo… hasta que empieza a dar señales. Muchas mujeres no saben que una zona debilitada puede estar detrás de molestias como la incontinencia urinaria, los prolapsos o incluso el estreñimiento. Pero lo más importante es que se puede prevenir y mejorar, y no necesitas ser experta ni tener experiencia previa. Solo ganas de aprender y cuidarte.
Por eso, desde la asociación hemos preparado un taller práctico, accesible y muy útil, pensado exclusivamente para mujeres, donde aprenderás todo lo que necesitas saber para empezar a tomar conciencia de esta parte de tu cuerpo y empezar a fortalecerla.
¿Qué aprenderás?
A lo largo del taller hablaremos de manera sencilla y clara sobre:
- Qué es exactamente el suelo pélvico y por qué es tan importante.
- Cómo identificarlo y activarlo correctamente.
- Ejercicios básicos para fortalecerlo desde casa.
- Cómo prevenir o aliviar molestias frecuentes como:
- Incontinencia urinaria.
- Prolapsos.
- Estreñimiento.
Además, resolveremos dudas frecuentes y hablaremos de cómo influyen el embarazo, la menopausia o la vida cotidiana en el estado del suelo pélvico. Todo ello en un ambiente acogedor, respetuoso y pensado para que te sientas cómoda.
¿Cuándo y dónde?
Fecha: Jueves 10 de abril
Horario: De 18:45 a 20:00
Lugar: En nuestra sede
¿Cómo participar?
Solo tienes que llamarnos para apuntarte. Las plazas son limitadas, así que si estás interesada, no lo dejes para el último momento.
Teléfonos de inscripción:
958 08 28 68
653 844 190
Este taller es una invitación a conocerte mejor, a cuidar tu cuerpo y a compartir un rato agradable con otras mujeres en tu misma situación. Seas joven o mayor, hayas tenido hijos o no, estés en plena forma o quieras empezar a estarlo, este espacio es para ti.
¡Te esperamos!
